Att vara på yogalektion hos Tirild är avslappnande och behagligt, men också lite nedslående. Rörelser jag tror att jag ”kan” går sämre än vanligt. Efteråt känns det bra, som att lära känna kroppen sådan den verkligen är.
Lena Olausson, journalist för tidningen Hälsa
Svaroopan verkar djupt. Och gammal dammig ryggsmärta löses upp. Efter varje pass önskar jag att människor med ryggproblem som "provat allt" kunde få vara med.
Gita, ayurvedisk hälsorådgivare, Stockholm
Efter att ha fött två barn hade jag blivit sned i bäckenet. Som följd fick jag problem med stel nacke, spänningar i käkarna och återkommande huvudvärk, tills jag kom i kontakt med Svaroopa® yogan.
Det är en yogaform som passar mig väldigt bra eftersom övningarna fokuserar på att jobba med bäckenet och ryggraden, och som en positiv effekt minskar även spänningarna i nacke och käkar.
Nu när jag har utövat yoga en termin har jag blivit mycket mjukare i bäckenet, har väldigt sällan huvudvärk och har dessutom lagt bettskenan åt sidan! Dessutom har jag fått
en mycket bättre kroppsmedvetenhet, bättre sömn och på köpet har jag lärt mig effektiva övningar att göra hemma
vid behov, t-ex efter löpträning.
Maria, Stockholm
Det har varit så vilosamt och ”renande”. Tyst.
Susan
All ryggtrötthet är som bortblåst. Och då berättade jag inte allt vad jag gjort för stenarbeten. Riktigt tungt arbete. Det enda som finns kvar är lite nackstelhet. Jag gör ju en halvtimme yoga varje morgon med de
fyra magiska som början, men det blir något helt annat under dina ögon.
Tommy, bonde, Norrtälje
Jag trodde att jag fick leva med ett stelt bäcken, och annat som det för med sig, efter mina graviditeter.
Tirild´s Svaroopa®yoga går på djupet och är den bästa yoga jag har provat. Eftersom Svaroopa®yogan utgår just från bäckenet och ryggraden är det precis vad jag behöver och jag känner att den gör nytta.
Tirild går igenom ställningarna noggrant, så alla ska få ut maximalt. Hon är mycket kunnig om hur kroppen fungerar och jag känner förtroende för henne. Dessutom är hon en härlig person och vi har trevligt under yogapassen.
Ylva B
Jag har blivit mycket starkare i kropp och själ,
vilket jag inte trodde var möjligt.
Elke
Nedan följer feedback jag fått
från yogadeltagare via e-post:
Jag är jätteglad över yogan och över din omsorg om oss alla, tack. Maria G. med scolios
Vill bara säga att jag känner mig så behaglig, mjuk och liksom "tom" i ryggen ikväll. Jag brukar jämföra med kläder. Vanligtvis känns min rygg som alltför trånga kläder. Det spänner och klämmer åt, gör ont när man äter och man kan inte röra sig fritt. Om man har lagom stora kläder känns de inte alls. Då bara sitter de där och fyller sin funktion utan att märkas av. Efter yogan ikväll har jag väldigt behagliga kläder på mig - så känns min rygg.
Dessutom gör din yoga inte ont, även om jag har svårt att få till rörelserna fullt ut och de känns besvärliga ibland, så är det inte övermäktigt eller obehagligt. Tack vare att du korrigerar varje rörelse blir det rätt ändå. I helgen som gick insåg jag också att just den grejen - att du går runt och korrigerar var och en - skapar en speciell sorts trygghet som jag tror bidrar till avslappningen och det goda resultatet. I många andra grupper har jag känt att jag gör rörelserna fel men inte vetat hur jag ska få till dem rätt. Med dig känner jag mig säker på att du ser till att det blir rätt. Det gör stor skillnad.
Jag är så glad att jag hittat till din yoga (...)!
Viveka
Sagt om svaroopan® i USA:
”This is a consciousness-oriented yoga
that also promotes healing and transformation…”
-Yoga Journal
It is another style of yoga which is not at all athletic
and more involved in consciousness and healing
properties.
– www.experiencefestival.com/svaroopa_yoga
When we encounter tensions in our body, and meet those tensions with support (blankets and blocks), the tensions melt; this is core release.
Swami Nirmalananda; Svaroopans® grundare
This style of yoga is very approachable for everybody.
And while it is a therapeutic form of yoga and really
can help heal many types of injuries and illnesses,
people without a health issue will also receive many
benefits from practising Svaroopa Yoga.
– www.theyogaspot.com
